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Creatina 100% Pura 500g Refil - Bodybuilders

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O que é creatina?


A creatina é um composto orgânico encontrado em vertebrados, desempenhando um papel crucial na produção de energia celular. Sua principal ação ocorre nos tecidos musculares e cerebrais, onde facilita a reciclagem do trifosfato de adenosina (ATP), que é a unidade de energia fundamental da célula. Esta reciclagem é possível graças à conversão de adenosina difosfato (ADP) em ATP por meio da doação de grupos fosfato. Além disso, a creatina atua como um reservatório de energia intracelular, fundamental para as contrações musculares.


Dúvidas comuns:


Por que Monohidratada? 

A creatina monohidratada é preferida por muitos devido à sua absorção mais lenta, resultante de um processo de filtragem simplificado. É amplamente reconhecida e utilizada por atletas e indivíduos não atléticos, devido à sua alta absorção e eficácia.


Para que serve?


A creatina é particularmente recomendada para aqueles que buscam hipertrofia muscular e aumento da força. Além disso, ela acelera a recuperação pós-treino, melhora a resistência muscular durante o esforço e promove a retenção de água entre as fibras musculares, resultando no aumento do volume muscular, sem causar inchaço corporal.


Como tomar creatina?


A dose sugerida é de  3 gramas por dia. A creatina pode ser consumida antes ou após o treino, sendo melhor absorvida após o exercício quando combinada com uma fonte de carboidratos.


Mais estudos... 


Pesquisas indicam que a creatina pode ser benéfica para a preservação da massa muscular em idosos e na prevenção de certas doenças neurodegenerativas, como Parkinson, Huntington e Alzheimer.


Atenção


É fundamental destacar que o consumo de creatina deve ser supervisionado por um médico, nutricionista ou nutrólogo para garantir a melhor utilização e máximo benefício deste suplemento.

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Customer Reviews

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luciano pereira
GOSTO FORTE

Gostei da proteína tirando o gosto forte está tudo certo, vamos aguardar o resultado no corpo.

m
marcus vinicius ferreira do amaral ferreira do amaral
Embalagem de entrega inadequada.

Ainda não consumi o produto, mas gostaria de deixar consignado que um dos pacotes de creatina veio vazando, provavelmente por ter sido acondicionado, para o frete, em um saco plástico e não em uma caixa de papelão... Em relação ao produto, já havia consumido há um tempo e gostei da qualidade.

G
Guido Makita Cleto

Creatina 100% Pura 500g Refil - Bodybuilders

K
Karyne Lima

Chegou tudo certinho :D

L
Ludimila Milani

Creatina 100% Pura 500g Refil - Bodybuilders