Kit Waxy Whey Protein 900g + Creatina 100g + Dextrose 900g - Bodybuilders

O que é Waxy Whey

O Waxy Whey Bodybuilders é um suplemento de proteínas potencializadas. Com a combinação da proteína concentrada do soro do leite (popularmente conhecido como Whey Protein), proteína isolada da soja. O suplemento Waxy Whey foi desenvolvido especialmente para as pessoas que buscam o ganho de massa muscular magra, força muscular, mais energia durante os treinos e o aumento e capacidade do corpo de reparar os músculos pós-treino. Com preparo rápido, fácil e prático, e 3 deliciosas opções de sabores: Chocolate, Baunilha e Morango, o Waxy Whey se tornará um grande aliado do seu dia a dia.

Como tomar

Recomendamos a ingestão de 50g (5 colheres de sopa) do Waxy Whey após o treino. Beber um shake de proteína com água gelada dentro de 30 minutos após o término do treino iniciará o processo de recuperação inundando sua corrente sanguínea com aminoácidos, que são rapidamente transportados para as células musculares, onde serão depositados como novo tecido muscular.

Creatina

A Creatina é um composto orgânico, encontrada em vertebrados, onde facilita a reciclagem do trifosfato de adenosina (ATP), a moeda energética da célula, principalmente no tecido muscular e cerebral. A reciclagem é alcançada através da conversão de adenosina difosfato (ADP) de volta em ATP através da doação de grupos fosfato. A Creatina também atua como um buffer armazenando energia na célula para contração muscular.

Para que serve?

A Creatina é mais indicada para quem busca a hipertrofia e aumento da força. Além de acelerar a recuperação no pós-treino, ela aumenta a resistência dos músculos ao esforço, acumula água entre as fibras musculares, e com isso os músculos ganham volume sem que o corpo fique inchado.

Como tomar Creatina?

A quantidade recomendada pode variar conforme o estado de saúde de cada indivíduo. Geralmente a orientação de consumo fica em aproximadamente 3 gramas ao dia. Pode ser ingerida antes ou depois do treino. A Creatina é melhor absorvida após o treino junto a uma fonte de carboidrato.

O que é?

Dextrose (glicose) é um carboidrato simples, que possui alto índice glicêmico (IG), sendo absorvido rapidamente pelo organismo . A dextrose é usada por fisiculturistas e atletas para induzir um pico de insulina e repor o glicogênio nas células musculares que são perdidas durante o treinamento.

Como tomar dextrose

Estudos demonstraram que a quantidade ideal de dextrose necessária para induzir um pico de insulina após o treino é de 60 a 75g. A dextrose é particularmente eficaz quando misturada com creatina, proteína de soro de leite e glutamina. O pico de insulina criado pela dextrose moverá os nutrientes desses outros suplementos para as células musculares muito rapidamente.